복잡하고 다변화하는 사회 속에서 현대인들은 살아갑니다. 각자의 환경에서 주어진 역할들을 하다 보면 나도 모르게 스트레스를 받을 일이 정말 많죠. 이 스트레스가 우리의 몸과 마음에 부정적인 영향을 미친다는 것은 우리도 이미 알고 있는 사실입니다. 때문에 스트레스를 관리하는 능력이 중요합니다. 그래서 이번 시간에는 스트레스를 관리하기 위한 첫 단계로 스트레스를 자가진단 할 수 있는 어플을 소개하고자 합니다. 마음 프로그램 이 어플은 국가트라우마 센터에서 운영하는 어플로, 트라우마를 경험한 후 심리적 어려움을 겪고 있는 분들의 회복을 위해 제작되었다고 소개합니다. 무엇보다 국가에서 운영하는 거라 일단 믿음이 가고 안심이 되는 것 같습니다. 마음 프로그램 어플을 다운로드 받으셔서 회원가입을 하시고 난 후에 마음..