고혈압 수치   고혈압은 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 두 가지 수치로 측정되는데, 심장이 수축할 때의 압력을 나타내는 수축기 혈압(systolic blood pressure)과 심장이 이완될 때의 압력을 나타내는 이완기 혈압(diastolic blood pressure)입니다.   혈압은 mmHg(밀리미터 수은) 단위로 측정되며, 보통 수축기/이완기 형태로 표기됩니다. 분류수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 저혈압100 이하60 이하정상120 미만80 미만고혈압 전단계(전고혈압)120-139 사이80-89 사이고혈압 1기150-159 사이90-99 사이고혈압 2기160 이상100 이상 고혈압 증상   고혈압은 '조용한 살인자'라고 불리울 정도로 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 ..

콘드로이친은 관절 건강을 위한 보충제 중 하나로 알려져 있는, 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나입니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 관절의 부드러운 움직임을 가능하게 하는 역할을 하는데요. 나이가 들어감에 따라 관절에 이상이 생기는 경우가 많아 이 건강보조제를 먹는 경우가 많습니다. 오늘은 콘드로이친의 효능, 성분, 부작용, 복용방법, 제품 선택 시 주의사항 등에 대해 상세히 알아보겠습니다. 콘드로이친 제품을 빨리 구매하고 싶으신 분들은 아래를 이용해 주세요. 철갑상어콘드로이친👆️ 소연골콘드로이친👆️ 효능 관절염 개선 콘드로이친은 특히 골관절염 환자에게 유용한 것으로 연구에서 나타났습니다. 골관절염은 연령 증가와 함께 발생하는 너무 흔한 질환 중 하나인데요. 콘드로이친은 이로 인한 통증을 ..

복잡하고 다변화하는 사회 속에서 현대인들은 살아갑니다. 각자의 환경에서 주어진 역할들을 하다 보면 나도 모르게 스트레스를 받을 일이 정말 많죠. 이 스트레스가 우리의 몸과 마음에 부정적인 영향을 미친다는 것은 우리도 이미 알고 있는 사실입니다. 때문에 스트레스를 관리하는 능력이 중요합니다. 그래서 이번 시간에는 스트레스를 관리하기 위한 첫 단계로 스트레스를 자가진단 할 수 있는 어플을 소개하고자 합니다. 마음 프로그램 이 어플은 국가트라우마 센터에서 운영하는 어플로, 트라우마를 경험한 후 심리적 어려움을 겪고 있는 분들의 회복을 위해 제작되었다고 소개합니다. 무엇보다 국가에서 운영하는 거라 일단 믿음이 가고 안심이 되는 것 같습니다. 마음 프로그램 어플을 다운로드 받으셔서 회원가입을 하시고 난 후에 마음..

통상적으로 감기에 걸리면 기침을 동반할 때가 많습니다. 그러나 감기가 나을 시간이 지났는데도 불구하고 기침이 가라앉지 않는다면 그 이유에 대해 궁금하시리라 생각됩니다. 여기에서는 기침을 하는 이유와 기침이 오래가는 이유, 그리고 이로 인해 의심되는 질병 10가지를 소개하고자 합니다. 기침을 하는 이유 기침이라는 현상은 우리 몸의 자동 보호 메커니즘 중 하나입니다. 이는 공기를 강력하게 내보내어 기도를 청소하는 방법으로, 우리 몸에서 자동으로 발생합니다. 그렇다면 왜 우리는 기침을 하게 될까요? 기침의 주요 원인 중 하나는 우리 기도에 있는 물질들, 예를 들어 먼지나 미세물질, 음식 조각 등이 있습니다. 이러한 물질들이 기도를 자극하면, 우리의 몸은 이를 제거하기 위해 기침을 통해 강력한 공기를 내보냅니다..

‘질염’은 여성만의 감기라는 별명이 있습니다. 그만큼 여성에게는 흔한 질병인 질염은 냉대하증, 가려움증, 악취까지 동반하여 여성을 괴롭힙니다. 이 질병은 면역력이 떨어지면 특히 더 잘 걸리는데, 저하된 면역력으로 인해 질 속의 유익균은 줄어들고 유해균은 늘어나기 때문입니다. 여성들이 자주 걸리는 질염은 대표적으로 3가지가 있습니다. 질염의 원인, 증상과 특징에 대해 알고 싶으시면 아래를 참조하시기 바랍니다.   질염의 증상과 특징 알아보러 가기    질염을 예방하기 위해서는 질 유산균을 섭취하는 것도 한 가지 방법입니다.  질 유산균 제품은 여성의 질 건강을 유지하는 데 도움을 주는 제품으로, 여성의 질에는 '락토바실러스(Lactobacillus)'라는 유익한 세균이 존재하며, 이 세균이 질의 pH를 적..

보건복지부 국립정신건강센터는 연중 정신질환으로 치료받고 있는 대상자에게 치료비를 지원하고 있습니다. 이 사업은 정신질환으로 응급상황시 즉시 입원이 필요하거나 발병 초기질환 또는 행정명령으로 꾸준한 진료가 필요한 사람의 치료비를 국가가 지원하는 사업입니다. 이 시간에는 조현병 등 정신질환자 지원 종류 및 지원대상, 지원금액, 지원방법에 대해 알아보겠습니다. 지원종류 지원 종류는 응급입원, 행정입원, 외래 치료 지원 행정명령을 받은 경우와 권역정신응급의료센터 정신응급 치료비 발병 초기 정신질환(조현병, 분열 및 망상장애=F20~F29, 조병 에피소드=F30, 양극성 정동장애=F31, 재발성 우울장애=F33, 지속성 기분장애=F34로 최초 진단을 받은 후 5년 이내 치료를 받은 경우) 등입니다. 지원대상 - ..