질 유산균 효과, 섭취방법, 부작용, 제품 고르는 법

 

  ‘질염’은 여성만의 감기라는 별명이 있습니다. 그만큼 여성에게는 흔한 질병인 질염은 냉대하증, 가려움증, 악취까지 동반하여 여성을 괴롭힙니다. 이 질병은 면역력이 떨어지면 특히 더 잘 걸리는데, 저하된 면역력으로 인해 질 속의 유익균은 줄어들고 유해균은 늘어나기 때문입니다. 여성들이 자주 걸리는 질염은 대표적으로 3가지가 있습니다. 질염의 원인, 증상과 특징에 대해 알고 싶으시면 아래를 참조하시기 바랍니다. 

 

 

 

 

  질염을 예방하기 위해서는 질 유산균을 섭취하는 것도 한 가지 방법입니다.

  질 유산균 제품은 여성의 질 건강을 유지하는 데 도움을 주는 제품으로, 여성의 질에는 '락토바실러스(Lactobacillus)'라는 유익한 세균이 존재하며, 이 세균이 질의 pH를 적절하게 유지하고 유해 세균의 과도한 번식을 방지합니다.

  이 시간에는 질 유산균 효과, 섭취방법, 부작용, 제품 고르는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

알아보기

 

효과

 

1. 질염 예방

 

  질 유산균 제품은 유익한 락토바실러스 세균을 보충하여 질의 pH를 적절하게 유지하고, 유해 세균의 과도한 번식을 방지하여 박테리얼 바지널로시스(BV), 효모균 질염 등의 질염을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

유산균

 

2. 질 건강 유지

  질 유산균 제품은 질의 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 질의 pH 균형을 유지하고, 유익한 세균의 번식을 돕는 역할을 합니다.

 

건강 유지

 

 

섭취방법

 

  질 유산균 제품의 섭취 방법은 제품마다 조금씩 다릅니다. 일반적으로는 질안에 직접 삽입하는 타입과 구강 섭취하는 타입이 있습니다. 질 안에 삽입하는 타입은 보통 밤에 취침 전에 사용하며, 구강 섭취 타입은 시간대는 크게 상관없지만, 식사 직후 위산이 활발히 분비되는 때는 피하는 것을 권장합니다. 또한 항생제를 복용할 경우, 최소 4시간 이후에 섭취할 것을 권장합니다.

 

섭취방법

 

부작용

 

  질 유산균 제품의 부작용은 대체로 드물지만, 개인에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 또한, 과도하게 섭취할 경우에는 소화계 문제(불편감, 설사 등)가 발생할 수 있습니다. 따라서 처음 제품을 사용할 때는 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의사에게 상담해야 합니다. 또한, 임신 중이거나 특정 질환을 가지고 있는 경우에는 전문가와 상의 후 사용하는 것이 좋습니다.

 

부작용

 

제품 고르는 법

 

질 유산균 제품을 고를 때는 다음과 같은 요소를 고려해야 합니다.

 

1. 유산균 종류 확인하기

 

 락토바실러스(Lactobacillus) 종류의 유산균이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 특히, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. reuteri 등은 질의 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

2. CFU(유산균 수) 확인하기

 

  제품에 포함된 유산균의 수를 나타내는 CFU(Colony Forming Units) 값을 확인해야 합니다. 일반적으로 10억 이상의 CFU의 제품이 좋습니다. 너무 낮은 CFU 값을 가진 제품은 효과가 떨어질 수 있습니다.

 

3. 노케스템 & WCS 표기 유무 파악하기

 

​  화학부형제(이산화규소 등), 합성첨가물(착향료)등이 들어가지 않은 것을 고르는 것이 중요합니다. 이러한 성분들은 몸에서 잘 배출되지 않고 누적되어 장기간 섭취 시 건강에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 노케스템(NOCHESTEM)은 제조 과정 중에 화학물질을 넣지 않았다고 인증하는 것이라 안전하게 섭취할 수 있습니다.

  또한 함량, 성적 진위여부 등 전반적으로 안전한 제품을 선택하길 원하신다면, 대한민국 특허청에 등록된 품질 보증상표권 WCS마크가 있는 것으로 구매하시길 바랍니다.

 

4. 제품 타입 선택하기

 

  질 유산균 제품은 주로 질 내에 삽입하는 타입과 경구형으로 섭취하는 타입이 있습니다. 직접 삽입하는 타입은 질의 건강에 더 직접적인 효과를 줄 수 있지만, 사용이 불편할 수도 있습니다.

  경구형으로 나온 질유산균이나 질 삽입형 둘 다 질내의 미생물 총 개선 및 비뇨생식기 질환 예방과 염증 및 분비물 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 존재하기 때문에 효과의 차이는 없다고 볼 수 있습니다.

  두 가지의 타입 중 사용했을 때 편리성과 경제성 부분을 파악하여 선택하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

5. 부가 성분 확인하기

 

  프로바이오틱스(유산균) 외에도 프리바이오틱스(유산균의 성장을 돕는 성분), 비타민, 미네랄 등이 함께 포함된 제품을 선택하는 것도 좋습니다. 이런 부가 성분들은 유산균의 성장을 돕고, 전반적인 건강에도 도움을 줍니다.

 

6. 신뢰할 수 있는 제조사 선택하기

 

  제조사의 신뢰성도 중요합니다. 제품의 품질과 안전성을 보장하는 제조사를 선택해야 합니다. 제조사의 정보와 제품 리뷰, 인증 등을 꼼꼼하게 확인해보세요.

 

7. 알레르기 여부

 

  제품에 알레르기를 유발할 수 있는 성분이 포함되어 있지 않은지 확인해야 합니다. 대두, 글루텐, 유제품 등 알레르기를 유발할 수 있는 성분을 확인하고, 알레르기가 있는 경우 이러한 성분이 없는 제품을 선택해야 합니다.

 

 

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 지금까지 질 유산균 효과, 섭취방법, 부작용, 제품 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다. 

 위의  글을 참고하여 자신의 상황과 필요에 맞는 제품을 선택하시고 만약 확실하지 않다면, 의사나 약사와 상의해 보시기를 추천합니다.