혈당 관리 다이어트에 대해 들어보셨나요? 혈당 관리는 당뇨 환자들이 하는 것으로 알고 있는데, 요즘 MZ세대에 핫한 다이어트라고 합니다. 유튜브에 혈당 관리 다이어트 브이로그로 많이 보입니다.  무조건 굶는 무리한 다이어트가 아닌 건강한 식단으로 건강한 다이어트를 원하는 사람들이 하고 있는 다이어트라고 하는데요.  그렇다면 이 시간에는 혈당 관리 다이어트가 무엇이고 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다.  혈당 관리 다이어트는? 혈당 관리 다이어트는 음식을 섭취 후 혈당이 천천히 올라가는 음식을 위주로 먹는 것을 말하는데요. 인슐린 분비를 되도록 적게 해 체중을 조절하는 방식의 다이어트입니다. 혈당 스파이크 현상은?  음식을 섭취하면 혈당이 오릅니다. 우리 몸의 췌장에서 분비되는 인슐린 때문인데요. 혈당이..